Pain Reprocessing Therapy - hjelp ved kroniske smerter

Har du levd med kroniske smerter over lang tid, uten at leger har funnet en tydelig fysisk årsak? Du er ikke alene – og det finnes hjelp. Pain Reprocessing Therapy (PRT) er en dokumentert behandlingsmetode som hjelper hjernen å lære seg ut av smertesirkelen.

Hva er Pain Reprocessing Therapy?

PRT er en relativt ny terapiform utviklet av psykologen Alan Gordon ved Pain Psychology Center i Los Angeles. Metoden bygger på forskning som viser at mange kroniske smerter – selv når de føles helt reelle og intense – oppstår i hjernen, ikke i kroppen.

Dette kalles nevropatologisk smerte eller "nociplastisk smerte": hjernen har lært seg å sende smertesignaler selv om det ikke lenger er vevsskade. PRT lærer deg å gjenkjenne dette mønsteret og gradvis endre måten hjernen tolker signalene på.

En banebrytende studie fra Universitetet i Colorado (Boulder, 2022) viste at 66 % av deltakere med kroniske ryggsmerter ble helt eller nesten smertefrie etter PRT-behandling – og effekten holdt seg ett år senere.

Hvem kan ha nytte av PRT?

PRT kan være aktuelt for deg som:

  • Har hatt smerter i måneder eller år uten klar medisinsk forklaring

  • Har prøvd ulike behandlinger uten varig effekt

  • Opplever at smertene varierer med stress, søvn eller følelser

  • Har fått beskjed av lege at "alt ser normalt ut"

  • Sliter med kroniske ryggsmerter, fibromyalgi, hodepine, magesmerter eller lignende

Slik jobber vi sammen

Som PRT-terapeut tilbyr jeg behandling både fysisk på mitt kontor i Fredrikstad og online via videosamtale – så du kan få hjelp uansett hvor i Norge du bor.

Et typisk behandlingsforløp består av 8–12 samtaler. Vi starter med å kartlegge smertenes historie og mønster, før vi gradvis jobber med teknikker som somatisk sporing, angstreduksjon og å bygge trygghet i kroppen.

Ofte stilte spørsmål

Betyr PRT at smertene er "innbilte"? Nei. Smertene er helt reelle – de oppleves i kroppen og påvirker livet ditt. PRT handler ikke om å overbevise deg om at du ikke har vondt, men om å forstå hvor smertesignalene kommer fra og endre dem.

Passer PRT for meg selv om jeg ikke har kroniske smerter? PRT er primært utviklet for kroniske smertetilstander. Har du andre utfordringer, tilbyr jeg også ordinær psykoterapi – ta gjerne kontakt så finner vi ut hva som passer best for deg.

Kan jeg kombinere PRT med annen behandling? Ja, PRT kan fint kombineres med fysioterapi, medisinsk oppfølging eller annen behandling.

Er du nysgjerrig på om PRT kan hjelpe deg? Ta kontakt for en uforpliktende første samtale – fysisk i Fredrikstad eller online.

Book en samtale